罗马，这座承载着千年历史的城市，在意大利语中被称为 “Roma”，英语里则是 “Rome”，它还有个享誉世界的别称 ——“永恒之城”。追溯到公元前 753 年 4 月 21 日，罗马在此刻诞生，历经 2700 年的岁月洗礼，它不仅是古罗马文明的发源地，更与佛罗伦萨共同铸就了文艺复兴的辉煌篇章。同时，作为天主教会核心的梵蒂冈也镶嵌于这座城市之中，古罗马遗迹的沧桑、文艺复兴艺术的瑰丽以及浓厚的宗教色彩，共同勾勒出罗马令人着迷的独特魅力。
若想充分领略罗马的风情，至少需要三天时间游览主要景点。当然，如果能停留一周，便能更深入地感受这座城市的每一处精彩。
罗马地处意大利中部，从欧洲各大城市出发，搭乘飞机约 2 小时即可轻松抵达。罗马拥有两个机场，为不同需求的旅客提供便利：
- 菲乌米奇诺机场（FCO）：前往市区的最佳选择是乘坐机场快线，仅需 14 欧元，32 分钟就能直达特米尼火车站；其次可选择机场大巴，票价 6.5 - 8 欧元，行程约 1 小时；乘坐出租车则需固定费用 55 欧元，45 分钟可到；此外，还可选择私人接送服务（Private Arrival Transfer: Rome Fiumicino Airport to Hotel）。
- 洽米皮诺机场（CIA）：乘坐机场大巴是前往市区的优选，6 欧元，45 分钟可抵达特米尼火车站；乘坐出租车的固定费用为 40 欧元，25 分钟即可到达。
在意大利境内，火车是罗马与其他城市之间的主要交通方式，可提前查询火车票信息。若计划前往西西里岛，搭乘飞机更为便捷。
在罗马市区，地铁与步行相结合基本能满足 90% 的景点游览需求，公交则可作为补充。地铁、公交等公共交通车票通用，具体票价如下：
- BIT 单次票：1.5 欧元，100 分钟内可乘坐一次地铁（不出闸机可换乘），公交可不限次数换乘。
- 24 小时通票：7 欧元
- 48 小时通票：12.5 欧元
- 72 小时通票：18 欧元
- CIS 周票：24 欧元，有效期至使用第七天午夜 24 点
- 10 岁以下儿童免费
车票可在地铁站自动售票机、报摊亭、烟草店（Tabacchi）购买，公交上不售票。此外，罗马景点通票 Roma Pass 也包含交通通票，分为 48 小时和 72 小时两种。
上午前往罗马斗兽场，感受这座拥有近两千年历史的圆形剧场的震撼，它曾是古罗马角斗士竞赛和斗兽表演的场所，如今位列世界新七大奇迹之一。下午游览与之相邻的古罗马广场和帕拉蒂尼山，这里是重要的古罗马遗址群，见证了古罗马时期的辉煌。傍晚，步行前往真理之口拍照打卡，体验电影《罗马假日》中的浪漫场景。
早上前往梵蒂冈博物馆，这座由教皇尤里乌斯二世在 16 世纪创立的博物馆，收藏了历任教皇和教会的珍贵展品，其中西斯廷教堂的穹顶画《创世纪》、拉斐尔房间的《雅典学院》等都是不可错过的艺术瑰宝。下午参观圣彼得大教堂，这座世界上最大的教堂，凝聚了拉斐尔、米开朗基罗等大师的智慧，教堂内的《圣殇》雕塑、祭坛华盖和圣彼得宝座等令人叹为观止。傍晚，在圣天使城堡前驻足，欣赏这座位于台伯河岸的地标建筑及其精美的天使雕塑。
上午沿着西班牙阶梯 - 许愿池 - 万神殿 - 纳沃纳广场的路线，漫步于罗马的历史中心。西班牙阶梯因《罗马假日》而闻名，许愿池是罗马最大的巴洛克风格喷泉，万神殿则是保存完好的古罗马建筑典范，纳沃纳广场的三座精美喷泉让人沉醉。下午前往博尔盖塞美术馆，这里收藏了众多文艺复兴巴洛克艺术品，贝尼尼、卡拉瓦乔等大师的作品在此熠熠生辉。
罗马斗兽场又称罗马竞技场，是罗马的标志性景点。作为世界上现存最大的圆形剧场，它承载着古罗马时期的热血与激情。游客可购买包含斗兽场、古罗马广场和帕拉蒂尼山的联票，提前通过线上平台预订。乘坐地铁 LineB 在 Colosseo 站下车即可到达，参观时长约 75 分钟，记得做好防晒措施。斗兽场旁的君士坦丁凯旋门也值得一看，此外，古罗马广场景区还有提图斯凯旋门和塞维鲁凯旋门。
这两个景点紧密相连，是古罗马文明的重要见证。古罗马广场曾是古罗马的城市中心，聚集了神庙、元老院等重要公共建筑；帕拉蒂尼山不仅是罗马最古老的地区，更是罗马城的发源地，众多皇帝的宫殿曾矗立于此，英语中 “Palace” 一词便源于此。参观时长建议 2 小时以上，穿着舒适的鞋子，同样要注意防晒。
因电影《罗马假日》而声名远扬的真理之口，传说将手伸入其中，若撒谎手就会被咬住。这块石板可能是古罗马喷泉的一部分或井盖，游客可免费在此拍照，不过旺季时可能需要排队 30 分钟左右。
作为世界上最伟大的博物馆之一，梵蒂冈博物馆的展品丰富多样。强烈建议租用语音导览，并提前了解相关知识，以便更好地欣赏西斯廷教堂的壁画、拉斐尔房间的艺术珍品等。可通过官网或 GetYourGuide 预订门票，每周日闭馆（每月最后一个周日免费开放，但需现场排队）。乘坐红线 line A 在 Ottaviano 站下车，步行 500 米可达。
圣彼得大教堂是天主教的圣地，也是世界上最大的教堂。米开朗基罗设计的穹顶、《圣殇》雕塑等都是教堂内的亮点。从 2025 年 1 月 13 日起，可在官网预约购票，也可现场排队免费进入。游客可选择仅参观教堂内部，或登顶俯瞰圣彼得广场和梵蒂冈全景，需注意着装要求，避免穿着短裤短裙和露肩衣物。
圣天使城堡位于台伯河岸，如今是一座博物馆，收藏着古代盔甲、兵器等。连接城堡的圣天使桥装饰着十位天使雕塑，极具艺术价值。游客可在外部拍照，若想进入参观，建议预留 1 - 2 小时。每月第一个周日免费开放，周一闭馆。
西班牙阶梯因《罗马假日》中赫本吃冰激凌的场景而闻名，广场上的破船喷泉和济慈 - 雪莱纪念馆也值得一游。乘坐地铁在 Spagna 站下车即可到达，可在此拍照 10 - 20 分钟。
许愿池是罗马最大的巴洛克风格喷泉，每天都有众多游客在此丢硬币许愿。免费参观，拍照时间约 10 - 20 分钟。
万神殿建于公元 125 年，其壮观的穹顶是世界上最大的砌筑圆顶，在建筑史上具有重要地位。可提前预订包含语音导览的门票，每月第一个周日免费开放。参观时长约 30 - 50 分钟，附近的弥涅耳瓦广场上的大象雕塑与方尖碑也可顺路观赏。
纳沃纳广场被誉为罗马最美的广场，由古老的竞技场改建而成，呈椭圆形，巴洛克风格浓郁。广场上的四河喷泉、摩尔人喷泉和海神喷泉极具艺术魅力，其中两座出自贝尼尼之手。在这里，可享受悠闲的时光，品尝广场旁推荐的松露巧克力冰激淋（Tre Scalini）。
博尔盖塞美术馆以收藏文艺复兴巴洛克艺术品著称，贝尼尼的雕塑代表作以及卡拉瓦乔、拉斐尔等大师的作品均在此展出。门票需强制预订，且较为热门，建议提前购买，尤其是在旅游旺季。每月第一个周日免费，但仍需预约并支付手续费。可乘坐公交前往，附近公交线路众多。
罗马通票（Roma Pass）是集景点门票与交通日票于一体的便捷通票，分为 48 小时和 72 小时两种类型。48 小时罗马通票售价 36.5 欧元，包含一个景点门票、48 小时公共交通以及其他景点门票折扣；72 小时罗马通票售价 58.5 欧元，包含两个景点门票、72 小时公共交通及其他景点门票优惠。通票可选景点众多，常见的如斗兽场套票、博尔盖塞美术馆门票等，但需注意梵蒂冈博物馆和圣彼得大教堂不包含在内。通过购买罗马通票，既能节省费用，又能简化行程安排，是旅行者不错的选择。
